Před rokem začala s bodyfitness a už v listopadu získala první soutěžní zlato. Svůj život díky cvičení změnila od základů.
Dvaadvacetiletá studentka filozofické fakulty Aneta Pokorná z Jihlavy se od června loňského roku věnuje bodyfitness. V listopadu se zúčastnila závodů pro začínající závodníky a odvezla si zlatou medaili. Jak sama říká, posilovna se stala jejím druhým domovem.
„Ke cvičení mě přivedlo novoroční předsevzetí zhubnout. Vyzkoušela jsem různé druhy cvičení, ale nic mě nenadchlo tolik jako trénink v posilovně s Janou Paulátovou,“ říká usměvavá mladá žena.
Na závody se začala připravovat od 6. června. A začal rychlý kolotoč, který by se dal shrnout do několika vět. „Ráno autobusem do školy, odpoledne ze školy, následovala příprava jídla na další den do krabiček, pak na trénink, po něm aerobní cvičení a doma většinou rychlý nezadržitelný spánek,“ vypočítává Aneta.
Trénink v posilovně absolvovala dvakrát do týdne. „Jednou na nohy a podruhé na ruce a záda. Vždy jsme přidaly pár posilovacích cviků na břicho. Problémy jsem měla a mám se svým postojem, kdy se ještě nedokážu pořádně uhlídat, abych se nehrbila a byla narovnaná. Fyzicky náročné byly i tréninky nohou,“ přibližuje.
Postupem času se přidávala aerobní cvičení. „Oblíbila jsem si cycling a donutila se do běhání na páse. Se vším mi celkově, co se týče přípravy v posilovně, jídelníčku, morální podpory, úpravy vizáže a motivace pomáhala moje trenérka Jana Paulátová,“ konstatuje nadějná závodnice: „Bez ní bych si nedokázala představit, že dokážu to, co jsem dokázala. Sebezapření mi nechybělo i díky rodině, protože to byli moji neuvěřitelní podporovatelé.“
Rodina se stala jejím fanklubem. „Můj přítel a moje mamka navštěvují také posilovnu, takže byli se vším ohledně bodyfitness obeznámeni. Dokázali mě tedy naplno podporovat, přítel se mnou dokonce držel dietu a s bráchou se mnou chodili běhat,“ vypráví Aneta: „Mamka se stala přeborníkem na vymýšlení receptů bez tuku. Na přátele mi bohužel nezbývalo tolik času, ale setkávala jsem se spíše s pozitivními reakcemi. Negativní postřehy přišly až po závodech, když se zveřejnily moje fotky,“ konstatuje s trpkým úsměvem na rtech.
Na začátku přípravy na soutěž musela držet mírnější dietu, aby si tělo zvyklo na režim. „Postupně se jídlo ubíralo. Poslední týden před závody už byl odvodňovací, v němž je předepsán i přesný přísun tekutin na den,“ dodává studentka brněnské filozofické fakulty.
Skloubit přípravu se studijním, pracovním a osobním životem podle ní nebylo až tak těžké. S přípravou totiž Aneta začínala v době, kdy už měla prázdniny.
„Takže studijní život jsem nemusela chvíli řešit. Musela jsem ale skloubit především práci s fitkem, protože jsem stále studentka a tento sport a s ním spjatá dieta s užíváním vhodných výživových doplňků není nejlevnější. Musím si chodit přivydělávat na brigády, proto je třeba si vždy vše dopředu časově zorganizovat,“ vysvětluje. Na koníčky jí tak moc času nezbývá. A když už se nějaká volná chvilka najde, tak sáhne po knížce nebo se podívá na nějaký pěkný film.
Na podzim v listopadu pak přišly kondiční závody pro začínající závodníky v kategorii bodyfitness. Aneta se zúčastnila rovnou dvou. První z nich se konaly v Krnově pod názvem Grand Prix Jalex Krnov, kde skončila na 1. místě, týden poté v Brně na závodě Smartlabs cup v Brně obsadila druhé místo.
„Ze závodů jsem byla naprosto nadšená. Cvičím teprve něco málo přes půl roku a hned na prvních závodech takový úspěch a z druhých odjíždím se stříbrem,“ vzpomíná na soutěž, ve které se ve třech kolech předvádí předepsané pózy, u nichž se hodnotí postava ze všech úhlů. „Soutěžila jsem v kategorii bodyfitness, kde se porovnává celé postava v povinných pózách, pěkný dojem můžete udělat i celkovou vizáží,“ dodává sympatická žena s tím, že v den závodů by měla mít závodnice perfektně a kvalitně odtučněnou a odvodněnou postavu, aby se mohla vyrýsovat nabytá svalová hmota. Je třeba před soutěží držet dietu, která trvá a je upravená podle toho, kolik kil se musí zhubnout.
Před výstupem na podium se jí prý podlamovaly nohy jako nikdy jindy, ale jakmile slyšela z publika hlasy holek z fitka a rodiny, které ji přijely podpořit, byla podle svých slov „štěstím bez sebe“. „Snažila jsem si to užít a dát do toho všechno, aby se ty měsíce dřiny někde odrazily,“ říká Aneta, která v současné době žije s přítelem a pejskem v krajském městě. „Ale za svůj domov považujeme vesničku Rančířov kousek od Jihlavy,“ rychle doplňuje.
Soutěžit v bodyfitness podle ní může každý, komu nechybí pevná vůle a odhodlanost. Určitě prý ale nesmí chybět genetické předpoklady, jako například vhodná stavba kostry.
Co bylo pro Anetu nejtěžším bodem v přípravě? Měla chuť to zabalit a dopřávat si slasti života jako ostatní? „Chuť užívat si jako ostatní byla, ale v těchto chvílích mi nechybělo sebezapření a motivace, nejtěžším bodem se právě stal v září návrat z letní dovolené z Tuniska, po 14 dnech strávených na pláži byl návrat do posilovny trošku ‘náročnější‘,“ směje se.
Dosažené úspěchy ji ale namotivovaly do přípravy na další závody, tentokrát na mistrovství ČR, kterou začíná právě v těchto dnech. Největším jejím přáním a snem je dostat se na mistrovství Evropy.
Jsou ale prý i dny, kdy si říká – dneska to nedám. Přesto se přemůže a jde cvičit. Největším hnacím motorem pro ni pak jsou trenérky z Fitness Factory Jana Paulátová s Věrkou Mikulcovou. „Také představa toho, že bych nevylezla na pódium mezi další závodnice, kdybych vypadala tak, jak jsem vypadala před přípravou,“ dodává Aneta.
Pokud by některá dívka - žena, chtěla projít takovou proměnou jako Aneta, vzkázala by jí: „Je to velice stručné – je třeba odhodlání a dobrý trenér.“ A jaké má tato mladá žena plány do nového roku? „Úspěšně studovat, být stále taková, jaká jsem, a uspět, co nejlépe to půjde, na mistrovství ČR,“ říká závěrem.
