Jaro je pravým časem pro vnitřní očistu těla. Je plno možností, jak můžete svému organismu pomoci zbavit se škodlivin. Je určitě dobře zaměřit se nejvíce na játra, která detoxikaci řídí.

Čerstvé jarní výhonky bylinek, planých lučních rostlin, naklíčená pšenice, čočka, mungo, pohanka jsou levné, a přitom nabité vitamíny, minerály, stopovými prvky a blahodárnými enzymy.

Můžete využít např. pampelišku. Kúra by měla trvat tři či čtyři týdny, pak je třeba ji na týden přerušit, a poté se může ještě zopakovat. Její kořen stimuluje činnost jater, žlučníku a všech trávicích orgánů. Můžete jej usušit, a užívat nálev z čajové lžičky sekaného kořene na šálek vody dvakrát denně.

Na jaře je ideální kúra ze šťávy z čerstvého kořene, ale v podstatě můžete konzumovat celou rostlinku, listy i květy, třeba v salátech, nebo nasekané do polévek.

Další účinná rostlina je popenec. Podporuje metabolismus a činnost jater, které zároveň ochraňuje. Čerstvé jarní lístky se hodí do salátů, polévek, pokrmů z brambor i vajec. Prospěšný je i nálev z kvetoucí natě.

Dobrý je i jablečník. Povzbuzuje a posiluje trávicí trakt, zvláště játra, i celý organismus. Navíc je balzámem na nervy. Třikrát denně se podává nálev ze dvou lžiček řezané kvetoucí natě na šálek vody.

Čerstvá šťáva z červené řepy je chutným detoxikačním prostředkem, který podporuje metabolismus, působí na snižování hladiny cholesterolu i krevního cukru, posiluje nervovou soustavu. Užívejte 100 - 200 g čerstvého kořeně či 0,4 - 0,6 l šťávy denně, dávky postupně zvyšujte.

To vše můžete doplnit třeba saunováním, které podporuje krevní i mízní oběh a spolu s potem odvádí toxické zplodiny z těla. Posiluje imunitu otužováním vodou i vzduchem, ale postupně a vždy se dostatečně hýbejte.

Velmi prospěšné jsou bylinkové koupele. Rozmarýna, máta či oregano zaženou jarní únavu. Levandule a meduňka naopak uklidní a podpoří dobrý spánek. Proti jarní únavě a pro podporu celkové očisty těla jsou ideální i koupele s mořskou solí.