Víte, čemu lze vděčit za napnutou pleť bez náznaku vrásek? Právě karotenu. Je nezastupitelným bojovníkem proti stárnutí naší pleti a tvorbě vrásek. Které potraviny ho obsahují a jak ho přidávat do jídel?

 K zelenému salátu přidávejte lístky čerstvého špenátu. Do jogurtu si zkuste přidat kousky meruněk, broskví, manga a papáje. Zkuste si připravit karotenový drink: kuličky chlazeného žlutého melounu přelijte šampaňským a ozdobte lístky máty.

 Věřte brokolici. Očistěte ji a nakrájejte na malé kostičky, které můžete chroupat místo slaných tyček u televize. Po obědě si navykněte sníst alespoň jednu broskev, meruňku nebo alespoň kompot. Představují doslova karotenovou bombu. Ochutnali jste už papáju? S karotenem si doslova podává ruku. Objevte ve své oblíbené prodejně karotenové džusy. Do omáčky na špagety přidejte nadrobno nastrouhanou mrkev. Pokud ji dobře povaříte, ve výsledné chuti její přítomnost ani nepoznáte, zato však bude plná karotenu.