Ladislava Brabencová
editor, šéfredaktor webu
tel.:+420 567 578 038
mobil:+420 737 587 692
brabencova@jihlavske-listy.cz

Vánoce sice vnímáme jako svátky radosti, klidu, štěstí a veselí. Ne pro všechny to tak ovšem je. Blíže k tématu s Marií Freiwaldovou, ředitelkou jihlavského Psychocentra - manželské a rodinné poradny.

Během roku se mohly u každého z nás stát smutné události, které klid vánočnímu času prostě nedopřejí. Máte nějakou radu, jak se postavit k tomu, když jsou Vánoce bolavé?  
Určitě mohou být Vánoce náročnější období pro ty, kteří například v uplynulém roce někoho ztratili, nebo u nich došlo k významné životní změně, jako je rozvod, stěhování, odchod dětí z domu…
Na Vánocích se to projeví. Dá se říci, že Vánoce jsou jakýsi zesilovač emocí. Takové přelomové svátky jsou zkouškou naší odolnosti. 
Není to chyba Vánoc, že na nás naše bolest více doléhá. A není to ani naše selhání, že se nedokážeme radovat podle obvyklých očekávání. 
Život je někdy jednodušší, někdy radostnější, někdy smutný. 
Je zapotřebí ho přijímat, jaký je. A když je hodně špatně, musí přijít i lepší období.
Ty, kteří zůstávají sami, může ohrožovat samota. 
Nebojme se proto „natáhnout ruku“ ke kamarádům, rodině (i vzdálenější), sousedům, známým. 
Domluvme si setkání u čaje, společné návštěvy vánočních trhů nebo procházky zimní přírodou. Někdy stačí i kontakt po telefonu nebo e-mailu. 
Možná právě z takové akce vznikne nový zvyk, který se bude dodržovat další roky.

Jak zvládnout vánoční starosti – shon za dárky, za potravinami, přípravy rodinných oslav…? Je nějaký tip na to, jak si dát třeba regenerační „pětiminutovku“?
Dříve než začneme s přípravami, stanovme si svoje vlastní priority. Ne ty, které vidíme v reklamě na „ideální Vánoce“. 
Vánoce přece nejsou o dokonalých dárcích a perfektně uklízeném domě,  napečeném cukroví… 
Po Vánocích nebudeme vzpomínat na vyleštěná okna, ale na příjemné chvíle strávené se svými blízkými, na které jsme možná dlouhou dobu neměli čas. 
A i v předvánočním čase mysleme na sebe. 
Pokud chceme ostatním navodit klidnou příjemnou atmosféru, musíme být v klidu i my. 
Při přípravách na Vánoce je dobré nezapomínat na fyzickou aktivitu, pobyt v přírodě, punč s kamarádkou, masáž nebo alespoň krátkou pauzu s nějakou příjemnou relaxační aktivitou.
 
U rodičů s odrostlými dětmi může s psychikou zamávat i fakt, že najednou u stromečku chybí překvapení… rozzářená dětská očka… Co se dá dělat s tím? 
Malé děti s rozzářenýma očičkama, které se radují z dárků, velká rodina, štěstí…, to je jako reklama na ideální Vánoce. 
V životě jsou i jiná období než ta, že děti jsou malé a roztomilé. 
Navíc děti rostou postupně a postupně tomu přizpůsobujeme i prožívání Vánoc, různé aktivity, rituály a tradice. A každé to období je něčím zajímavé a krásné. 
Postupně přecházíme od schovávání vánočních dárků a navozování magické a kouzelné atmosféry k zapojování dětí do příprav na Vánoce a vytváření nových rituálů a tradic. 
Založení nových, jiných tradic, nám pomůže i v období, kdy děti dospějí a odejdou z domu.
 
Co byste lidem, kteří jsou nyní kvůli Vánocům ve stresu, poradila? 
Stres a shon většinou vychází z našich perfekcionalistických a většinou zbytečných požadavků na to, jak mají dokonalé Vánoce vypadat. 
Zbavme se přesvědčení, že je tyto představy nutno do puntíku realizovat. Co se povede, to se povede. Co se nepovede, to se nepovede.
To se týká i naší vysněné představy o „supersváteční náladě“, o obrovském klidu a pohodě, které musíme nastolit.
Vánoce k nám přece nepřicházejí odněkud z vnějšku. Vánoce si děláme sami - svým rozhodnutím, svým chováním, svým prožíváním.
 
Máte váš nějaký osobní tip na Vánoce? 
Z mého pohledu jsou Vánoce o rituálech, zastavení se a odpočinku. 
Místo, aby bylo vše dokonalé, snažím se klást větší důraz na vztahy a sdílené zážitky. 
Věřím, že důležité je trávit čas s blízkými, užívat si společných chvil a vytvářet nové, příjemné vzpomínky, než aby vše bylo dokonalé a podle plánu.

A měla byste pro čtenáře JL nějaké přání do nového roku?
Přeji všem pohodové, láskou a porozuměním naplněné vánoční svátky a v roce 2025 pevné zdraví a pozitivní mysl.

Diskuze k článku